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运动十分钟足以健脑

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 楼主| 发表于 2022-5-29 09:36:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:Reserved
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来源：广州日报
　　加拿大西部大学一项研究显示，哪怕只运动10分钟，足以让大脑受益，提升脑力。

　　研究人员让志愿者坐着阅读杂志10分钟，或者骑健身自行车做10分钟中等强度至剧烈运动。运动前和运动后分别评估志愿者的脑力，显示参与运动的志愿者脑力改善，反应更精准、速度更快。研究人员推断，短时间运动激活了大脑额顶网络。先前研究显示，这一区域在认知行为变化中起着关键调控作用。

　　研究报告由最新一期英国《神经心理学》刊载。美国医学新闻网站22日报道称，这意味着，人们骑自行车或者快走一会儿，即便只有一次，也会立即受益。


健脑运动, 大脑激活, 短时间运动, 脑力提升
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